Les conseils santé bien-être
Compl. Titre  le naturel à votre portée, atteindre le bonheur mental, retrouver la vitalité physique, profiter des bienfaits de la nutrition
Auteurs   Ranchet, Isabelle (Auteur)
Editeur   Alpen Editions
Lieu Edition   Monaco
Année Edition   2016
Collation   1 vol. (222 p.)
Format   21 cm
indice Dewey   613
610
ISBN   978-2-35934-434-9
Prix   12,50 EUR
Langue Edition   français
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SiteNuméroCoteSectionEtat
BERGUES 1111975906712 613 RAN CMangaDisponible
Résumé : Le bonheur est en nous, tel un chemin sur lequel nous avançons chaque jour. Comment le cultiver et booster notre vitalité ' Ce guide offre de petites techniques simples pour optimiser votre forme et être en harmonie avec vous-même grâce aux 3 dimensions clé que sont « le corps physique, le mental et l'alimentation » qui nourrit aussi bien les cellules du corps que celles du cerveau. Pour valoriser votre bien-être au quotidien, apprenez à augmenter votre confi ance en vous en vous ouvrant aux opportunités et en écoutant votre intuition. Débarrassez-vous des idées qui vous freinent, apprenez à mieux maitriser vos émotions et optez pour un schéma positif grâce aux 15 pensées d'accès au bonheur. Et comme la vitalité passe aussi par le bien-être physique, les 5 piliers de la santé vous guideront pour être au top de votre forme, y compris en réduisant les pollutions des ondes WI FI, des produits nocifs que nous mettons sur la peau, dans notre assiette, etc. Saviez-vous que les aliments influent sur la pensée et nos comportements ' Apprenez à manger mieux et utile, via de meilleurs réfl exes au quotidien pour une vitalité optimale ! La vie est un chemin enrichissant, plein de découvertes, même dans des moments douloureux. Libérez la puissance et l'intelligence de votre coeur pour mieux gérer votre vie et valoriser le présent. D'ailleurs, présent ne signifie-t-il pas « cadeau » ' Isabelle Ranchet ' Formée à la diététique et nutrition, anatomie et physiologie. Fille de médecin, l'auteur réalise l'importance de l'alimentation sur le fonctionnement des cellules du corps et du cerveau. A travers ses nombreux voyages dans le monde et notamment en Asie où elle a vécu, elle comprend aussi que la santé et le bien-être s'établissent surtout grâce à l'équilibre entre 3 dimensions clé : « le physique - le mental - la nutrition », qui se traduit sur notre chère silhouette. Elle rédige ainsi des ouvrages sur la santé ciblés sur la nutrition, sur les seniors, sur la ménopause, et sur le bonheur et la vitalité.